Les pommes sont une bonne source d'antioxydants, de fibres, d'eau et de plusieurs nutriments. Les nombreux composants sains des pommes peuvent contribuer à la satiété et à la réduction de l'apport calorique. Inclure ce fruit dans une alimentation saine et équilibrée peut en effet être utile pour perdre du poids.
Quels sont les bienfaits des pommes ?
7 Bienfaits exceptionnels des pommes pour la santé
- Les pommes peuvent réduire l'hypercholestérolémie et la tension artérielle.
- Manger des aliments contenant des fibres, y compris des pommes, peut faciliter la digestion.
- Les pommes peuvent soutenir un système immunitaire sain.
- Les pommes sont un fruit favorable au diabète.
- Les antioxydants contenus dans les pommes peuvent jouer un rôle dans la prévention du cancer.
Qu'est-ce que les pommes font à votre visage ?
La propriété antioxydante d'Apple prévient les dommages cellulaires et tissulaires. Des études menées par des nutritionnistes ont montré que les pommes contiennent des quantités abondantes d'élastine et de collagène qui aident à garder la peau jeune. L'application d'un mélange de purée de pommes, de miel, d'eau de rose et de flocons d'avoine peut agir comme un excellent masque exfoliant sur votre peau.
Combien de pommes devriez-vous manger par jour ?
En moyenne, une personne peut avoir une à deux pommes par jour. Si vous avez plus que cela, vous pouvez éventuellement ressentir des effets secondaires dangereux et inconfortables.
À quoi sert de manger 2 pommes par jour ?
Manger 2 pommes par jour peut réduire le cholestérol, aidant ainsi à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Manger deux pommes par jour peut aider à réduire le highcholestérol, selon une nouvelle étude. Les chercheurs pensent que la teneur élevée en fibres et en micronutriments des pommes, y compris des composés bénéfiques appelés polyphénols, sont à l'origine de ces bienfaits.
