Le Step Test est conçu pour mesurer la capacité aérobique d'une personne. Les participants montent et descendent, marchent et descendent d'une marche de type aérobic pendant TROIS minutes pour augmenter la fréquence cardiaque et évaluer le taux de récupération du cœur pendant la minute qui suit immédiatement l'exercice de test de marche.
Est-ce que le Step test d'endurance cardiovasculaire ?
Cependant, la bonne nouvelle est qu'avec le test de pas en 3 minutes du YMCA, vous pouvez évaluer votre condition physique et planifier un mode de vie plus sain. Le test mesure votre forme cardiovasculaire en évaluant la récupération de votre fréquence cardiaque après une courte séance d'exercices cardio.
Qu'est-ce que le test KPR ?
Le test KPR consistait à monter une marche de 0,305 m à un rythme de 24 marches de haut en bas par minute. La vitesse d'escalade était définie par un métronome réglé à 96 battements (signaux) par minute.
Le test de marche mesure-t-il la capacité aérobique ?
Le FitnessGram est l'évaluation de la forme physique des jeunes la plus largement utilisée dans le monde, et il est utilisé dans plus de 67 000 écoles dans les 50 États américains. 1, 2 Il mesure la capacité aérobique ainsi que l'endurance musculaire, la force musculaire, la flexibilité et la composition corporelle.
Qu'est-ce qu'un step test YMCA ?
Le Step Test du YMCA est une évaluation utile et facile à administrer pour mesurer votre niveau de forme cardiovasculaire (aérobique). Cette évaluation est basée sur la récupération de votre fréquence cardiaque ou sur la vitesse à laquelle votre cœurle taux revient à la ligne de base après l'exercice.
