Dans la plupart des cas, les attelles de tibia sont une blessure de surutilisation causée par de petites déchirures dans les muscles de la jambe inférieure. Les chaussures usées ou le manque d'amorti peuvent également contribuer au problème, tout comme la pronation excessive et la course sur des surfaces dures.
Quel type de chaussures provoque des attelles de tibia ?
Les attelles de tibia sont courantes lorsqu'une personne commence un nouveau sport ou un nouveau programme d'entraînement, car les tissus réagissent à une utilisation accrue. Porter des chaussures sans soutien. Les chaussures qui n'offrent pas un bon soutien et un bon amorti, même certaines chaussures de course, peuvent être un déclencheur.
Les chaussures rembourrées peuvent-elles causer des attelles de tibia ?
L'étude a révélé que les coureurs qui avaient une chaussure plus rembourrée étaient plus susceptibles d'avoir des attelles de tibia et des fractures de stress que ceux qui couraient dans une chaussure moins rebondissante et rembourrée.
Pourquoi est-ce que je reçois des attelles de tibia tout d'un coup ?
Les attelles de tibia se développent à partir d'un stress répété sur le tibia par la traction et la traction des muscles et des tissus conjonctifs dans la partie inférieure de la jambe. Une pression fréquente et répétitive due à la course et au saut peut provoquer une inflammation (gonflement ou irritation) et un affaiblissement du tibia.
Que se passe-t-il si vous ignorez les attelles de tibia ?
Si elles ne sont pas traitées, les attelles de tibia peuvent entraîner le syndrome du compartiment inférieur de la jambe ou même une fracture de stress. Plusieurs facteurs de risque ont été identifiés pour augmenter la probabilité de développer des attelles de tibia, en particulier chez les coureurs.
