TOC vous fait douter de vous-même, et il peut aussi vous faire croire à une variété de mensonges sur vous-même: "Je ne suis jamais assez bien", me dis-je, "et rien de ce que je ferai ne sera assez bon." "J'ai tort. Je suis mauvais. Je suis stupide." Ces pensées peuvent être dévorantes.
Le TOC est-il la maladie du doute ?
Le
TOC est appelé le "trouble du doute", du moins chez les personnes enclines à donner des surnoms allitératifs mignons à la maladie mentale. Le TOC est l'intolérance pathologique au risque, même infime, et l'abandon au rituel protecteur, même insupportable.
Pourquoi le TOC vous fait-il douter ?
C'est un trait de comportement. Dans le contexte du TOC, théorise-t-il, le doute démontre un "manque de confiance en sa propre mémoire, attention et perception nécessaires pour prendre une décision". Nestadt donne l'exemple de patients qui se sentent obligés de vérifier en permanence leur porte d'entrée pour s'assurer qu'elle est fermée.
Le TOC peut-il vous donner de faux sentiments ?
C'est physique ! J'ai expliqué que parfois le TOC donne de fausses pulsions physiques, ainsi que de fausses pensées. J'ai utilisé la prévention de l'exposition et de la réponse pour traiter son TOC, comme je le ferais pour traiter tout autre contenu de TOC.
Comment arrêter de douter de moi TOC ?
25 conseils pour réussir votre traitement contre le TOC
- Attendez-vous toujours à l'inattendu. …
- Soyez prêt à accepter le risque. …
- Ne cherchez jamais à vous rassurervous-même ou d'autres. …
- Toujours s'efforcer d'être d'accord avec toutes les pensées obsessionnelles; ne jamais les analyser, les remettre en question ou discuter avec elles. …
- Ne perdez pas de temps à essayer d'empêcher ou de ne pas penser à vos pensées.
