Il n'y a pas beaucoup de recherches qui indiquent que les émotions refoulées causent des problèmes de santé. Mais votre santé émotionnelle et mentale globale est directement liée à votre santé physique. La colère refoulée ou d'autres émotions négatives peuvent être liées à un risque plus élevé de choses comme: Dépression.
Est-ce que retenir ses émotions est sain ?
“Réprimer vos émotions, qu'il s'agisse de colère, de tristesse, de chagrin ou de frustration, peut entraîner un stress physique sur votre corps. L'effet est le même, même si l'émotion centrale diffère », explique la psychologue clinicienne provisoire Victoria Tarratt. "Nous savons que cela peut affecter la tension artérielle, la mémoire et l'estime de soi."
Est-il malsain de refouler ses émotions ?
Oui, la mise en bouteille de vos émotions peut avoir un impact négatif sur vos habitudes alimentaires. En conséquence, soit vous prenez du poids, soit vous en perdez, dans le mauvais sens. Beaucoup de gens peuvent s'identifier à cela.
Pourquoi je ne pleure pas ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à verser une larme ou deux. Cela peut être dû à une maladie physique mais, le plus souvent, une incapacité à pleurer en dit long sur notre état émotionnel, nos croyances et nos préjugés sur les pleurs, ou nos expériences passées et nos traumatismes.
Pourquoi est-il sain de pleurer ?
Des chercheurs ont établi que pleurer libère de l'ocytocine et des opioïdes endogènes, également connus sous le nom d'endorphines. Ces produits chimiques de bien-être aident à soulager à la fois physiquement et émotionnellementdouleur.
