Les antioxydants sont des composés puissants dans nos aliments qui maintiennent le bon fonctionnement de notre système immunitaire. De nombreux processus cellulaires naturels dans notre corps créent des déchets, dont certains forment des radicaux libres. Si ces substances hautement réactives ne sont pas neutralisées, elles peuvent causer des dommages à notre corps pouvant entraîner une inflammation.
Les antioxydants sont-ils des stimulants immunitaires ?
Des essais cliniques récents ont montré qu'une supplémentation en antioxydants peut améliorer de manière significative certaines réponses immunitaires. Plus précisément, la supplémentation en vitamines C, E et A ou en bêta-carotène a augmenté l'activation des cellules impliquées dans l'immunité tumorale chez les personnes âgées.
Que sont les boosters d'immunité ?
La vitamine C est l'un des plus grands stimulants du système immunitaire. En fait, un manque de vitamine C peut même vous rendre plus susceptible de tomber malade. Les aliments riches en vitamine C comprennent les oranges, les pamplemousses, les mandarines, les fraises, les poivrons, les épinards, le chou frisé et le brocoli.
Pourquoi les antioxydants sont-ils importants ?
1 sur 5 Antioxydants: pourquoi sont-ils importants ? Les antioxydants sont des substances qui peuvent protéger vos cellules contre les radicaux libres, qui peuvent jouer un rôle dans les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies. Les radicaux libres sont des molécules produites lorsque votre corps décompose les aliments ou lorsque vous êtes exposé à la fumée de tabac ou aux radiations.
Pourquoi sont-ils appelés antioxydants ?
"Antioxydant" est un terme général désignant tout composé qui peut contrecarrer les molécules instables appelées radicaux libres qui endommagent l'ADN, les membranes cellulaires et d'autres parties des cellules. Parce que les radicaux libres manquent d'un complément complet d'électrons, ils volent des électrons d'autres molécules et endommagent ces molécules dans le processus.
