Le lait est une riche source de calcium et de protéines et est également considéré comme un glucide en raison de sa forte teneur en lactose. Pour ces raisons, il peut être conseillé aux femmes atteintes de SOPK de limiter leur consommation de yogourt ou de lait.
Le yaourt est-il sain pour le SOPK ?
Plano suggère de s'en tenir à des options saines comme le yaourt grec nature par opposition aux options sucrées comme un yogourt aux bonbons. Exemples de produits laitiers à limiter dans un régime SOPK: Fromages artificiels ou fortement transformés.
Le ghee est-il bon pour le SOPK ?
En dehors de cela, Rujuta recommande que vous puissiez avoir une cuillère à café de ghee pour chacun de vos repas principaux: petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Manger autant de ghee peut être bénéfique pour les femmes atteintes du SOPK, les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle, de constipation, d'articulations faibles et du syndrome inflammatoire de l'intestin (SCI).
Quels aliments le SOPK doit-il éviter ?
Quels aliments dois-je limiter ou éviter ?
- aliments riches en glucides raffinés, comme le pain blanc et les muffins.
- snacks et boissons sucrés.
- aliments inflammatoires, comme les viandes transformées et rouges.
Une patiente atteinte du SOPK peut-elle manger du riz ?
Le bon régime
Préférez toujours le riz brun, les pâtes de blé entier et le pain de blé entier, au riz blanc, aux pâtes ou au pain. « Il ne faut sauter aucun repas. Manger à intervalles réguliers aide à équilibrer les hormones.
