A attelle lombaire peut être utile pour le traitement de la sténose lombaire simplement en la portant au cours de la journée.
Les orthèses dorsales fonctionnent-elles pour la sténose vertébrale ?
Sténose spinale.
Corset pour la sténose spinale lombaire vise à réduire la pression et à limiter les micro-mouvements dans la partie inférieure de la colonne vertébrale, qui peuvent tous deux provoquer une racine nerveuse irritations et douleurs radiculaires. Dans certains cas, une attelle peut aider à ajuster la posture ou à déplacer le poids vers l'abdomen dans le but de décharger la pression de la colonne vertébrale.
Combien d'heures par jour devriez-vous porter une attelle dorsale ?
Il est important de noter que les bretelles dorsales ne sont pas destinées à être portées tout le temps. La liste ci-dessous répertorie certaines activités qui peuvent être appropriées pour porter une attelle, mais elle n'est pas destinée à être portée plus de qu'environ 2 heures par jour. L'utilisation excessive d'une attelle dorsale peut en fait entraîner une atrophie musculaire et un affaiblissement de votre tronc.
Qu'est-ce qui soulage les douleurs lombaires causées par une sténose spinale ?
Les médicaments en vente libre comme l'aspirine, ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres), le naproxène (Aleve, autres) et l'acétaminophène (Tylenol, autres) peuvent aider réduire la douleur et l'inflammation. Application de compresses chaudes ou froides. Certains symptômes de la sténose spinale cervicale peuvent être soulagés en appliquant de la chaleur ou de la glace sur votre cou.
Comment puis-je renforcer mon dos avec une sténose vertébrale ?
Genou contre poitrine
- Allongez-vous sur le dos.
- Apportervotre genou vers votre poitrine.
- À l'aide de vos mains, tirez doucement votre jambe vers l'intérieur jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement confortable.
- Tenez pendant 10 secondes, puis placez votre jambe au sol.
- Répétez avec l'autre jambe et maintenez pendant 10 secondes.
- Répéter sur chaque jambe 3 à 5 fois.
