Où sont vos ravisseurs ?

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Où sont vos ravisseurs ?
Où sont vos ravisseurs ?
Anonim

Le muscle abducteur muscle abducteur 22441. Termes anatomiques du muscle. Dans le corps humain, le long adducteur est un muscle squelettique situé dans la cuisse. L'un des muscles adducteurs de la hanche, sa fonction principale est d'adduire la cuisse et il est innervé par le nerf obturateur. Il forme la paroi médiale du triangle fémoral. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle

Muscle long adducteur - Wikipédia

groupe est situé sur le côté latéral de la cuisse et éloigne la cuisse de la ligne médiane du corps. Ces muscles comprennent le piriforme, le jumeau supérieur, le jumeau inférieur, le tenseur du fascia lata tensor fasciae latae Termes anatomiques du muscle un muscle de la cuisse

. Avec le grand fessier, il agit sur la bande iliotibiale et est en continuité avec le tractus iliotibial, qui s'attache au tibia. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle

Tensor fasciae latae muscle - Wikipédia

sartorius, gluteus medius gluteus medius Le moyen fessier, l'un des trois muscles fessiers, est un muscle large, épais et rayonnant. Il est situé sur la surface externe du bassin. Son tiers postérieur est recouvert par le grand fessier, ses deux tiers antérieurs par l'aponévrose fessière, qui le sépare du fascia superficiel et du tégument.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius

Medium fessier - Wikipédia

et les muscles du petit fessier.

Quels exercices fonctionnent vos ravisseurs ?

Votre mouvement: concentrez-vous sur des exercices qui forcent vos adducteurs à effectuer leur travail principal: tirer vos cuisses vers la ligne médiane de votre corps. Serrer un médecine-ball entre vos genoux pendant le mur assis est un exercice idéal pour les adducteurs. D'autres incluent le sumo squat, le squat latéral et la planche latérale des adducteurs.

Quels sont les muscles abducteurs ?

Les deux abducteurs importants sont gluteus minimus et gluteus medius. Nous irons au fond pour les regarder. Voici les muscles rotateurs courts que nous avons déjà vus, le carré fémoral, l'obturateur interne et les gemelles, et le piriforme. Nous allons maintenant ajouter le petit fessier à l'image.

Où sont les muscles abducteurs et adducteurs ?

Vos muscles abducteurs et adducteurs sont dans vos hanches et vos cuisses, travaillant en synchronisation pour vous permettre de bouger vos jambes latéralement. Vos muscles abducteurs sont chargés d'éloigner votre jambe de la ligne médiane de votre corps, tandis que les adducteurs sont chargés de ramener la jambe vers la ligne médiane de votre corps.

Pourquoi mes ravisseurs font-ils mal ?

La tendinite de la hanche, la tendinopathie ou les déchirures des abducteurs sont souvent causées par une utilisation excessive lors de la pratique de sports qui nécessitent beaucoup de sauts. La tendinite de la hanche peut également être causée si les muscles de soutien voisins sont trop faibles ou trop forts, provoquant un déséquilibre musculaire. La surutilisation des tendons peut également provoquer de minuscules micro-déchirures dans le tendon.

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