Ils régulent les contractions musculaires et vous gardent hydraté. Les électrolytes aident également à équilibrer vos niveaux de pH (la mesure de l'acidité et de l'alcalinité). Christina Fasulo: Et ils contrôlent la fonction du système nerveux.
Est-il acceptable de boire des électrolytes tous les jours ?
Si vos niveaux d'électrolytes deviennent trop élevés ou trop bas, de graves complications de santé peuvent survenir. Les pertes quotidiennes d'électrolytes et de liquides se produisent naturellement par la sueur et d'autres déchets. Par conséquent, il est important de les réapprovisionner régulièrement avec une alimentation riche en minéraux.
Quels sont les symptômes d'un faible taux d'électrolytes ?
Symptômes de troubles électrolytiques
- rythme cardiaque irrégulier.
- rythme cardiaque rapide.
- fatigue.
- léthargie.
- convulsions ou convulsions.
- nausée.
- vomir.
- diarrhée ou constipation.
Comment savoir si vous avez besoin d'électrolytes ?
Signes de déséquilibre électrolytique
Lorsque la quantité d'électrolytes dans votre corps est trop élevée ou trop faible, vous pouvez développer: Étourdissements . Crampes . Battement de coeur irrégulier.
Quelle est la fonction principale des électrolytes ?
Les électrolytes jouent un rôle important dans le corps; ils régulent la pression osmotique dans les cellules et aident à maintenir la fonction des cellules musculaires et nerveuses. Si les niveaux d'électrolytes sont trop bas ou trop élevés, les fonctions des cellules et des organes diminueront, ce qui pourrait entraîner desconditions.
