La mélatonine est une hormone sécrétée par l'énigmatique glande pinéale en réponse à l'obscurité, d'où le nom d'hormone de l'obscurité. Il a suscité un grand intérêt en tant que modalité thérapeutique pour diverses maladies, en particulier les troubles du sommeil.
La mélatonine est-elle libérée par l'hypothalamus ?
Les niveaux sanguins de mélatonine, l'hormone pinéale, sont élevés la nuit et faibles pendant la journée. Sa sécrétion est régulée par un système générateur de rythme situé dans le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus, lui-même régulé par la lumière.
Quelle glande sécrète de la mélatonine ?
La fonction principale de la glande pinéale est de recevoir des informations sur l'état du cycle lumière-obscurité de l'environnement et de transmettre ces informations pour produire et sécréter l'hormone mélatonine.
Où peut-on trouver la mélatonine naturellement ?
Aliments contenant de la mélatonine
- Cerises acidulées. Le jus de cerise acidulé est l'un des somnifères les plus connus. …
- Baies de Goji. Produites par une plante originaire de Chine, les baies de goji ont été vantées pour leurs effets anti-âge. …
- Œufs. Parmi les produits d'origine animale, les œufs sont l'une des meilleures sources de mélatonine. …
- Lait. …
- Poisson. …
- Noix.
Comment la mélatonine est-elle produite dans le corps ?
La mélatonine est une hormone naturelle3 qui est produite par la glande pinéale dans le cerveau, puis libérée dans lecirculation sanguine. L'obscurité incite la glande pinéale à commencer à produire de la mélatonine tandis que la lumière arrête cette production.
