Il existe de nombreux yaourts sur le marché, et le yaourt grec nature sans matières grasses se démarque. Tous les yaourts sont excellentes sources de calcium, de potassium, de protéines, de zinc et de vitamines B6 et B12.
Le yaourt sans gras est-il mauvais ?
Le yogourt glacé faible en gras ou sans gras est considéré comme un choix plus sain que la crème glacée, car il contient beaucoup moins de gras. Cependant, il contient autant de sucre que la crème glacée, sinon plus.
Le yaourt sans gras est-il bon pour la perte de poids ?
Les chercheurs ont découvert que les adultes obèses qui mangeaient trois portions de yaourt sans gras par jour dans le cadre d'un régime hypocalorique perdaient 22 % de poids en plus et 61 % de graisse corporelle en plus que ceux qui ont simplement réduit les calories et n'ont pas pris de calcium. Les mangeurs de yaourt ont également perdu 81 % de graisse en plus dans la région de l'estomac que les non-mangeurs de yaourt.
Quel est le type de yaourt le plus sain ?
Le yogourt le plus sain dans l'ensemble est St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. En plus d'avoir la plus faible teneur en sucre de tous les yaourts que nous avons évalués, il a également le deuxième plus faible nombre de calories (de seulement 2 calories). Il obtient également de bons résultats en matières grasses et en graisses saturées, car il n'en contient que des traces.
Le yaourt sans gras fait-il grossir ?
L'essentiel. Bien que de nombreux aliments diététiques soient sains, ils peuvent anéantir vos efforts de perte de poids. Des produits comme les smoothies, les yaourts glacés et les grignotines faibles en gras peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et même vous faire gagnerpoids.
