2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
Quels sont les sirtfoods ? Le livre répertorie les 20 meilleurs sirtfoods suivants: roquette, sarrasin, câpres, céleri, piments, cacao, café, huile d'olive extra vierge, ail, thé vert, chou frisé, dattes Medjool, persil, endive rouge, oignon rouge, vin rouge, soja, fraises, curcuma et noix.
Qu'est-ce qui n'est pas autorisé dans le régime Sirtfood ?
Une liste d'aliments à manger et à éviter avec le régime Sirtfood
- Roquette.
- Sarrasin.
- Câpres.
- Céleri (y compris les feuilles)
- Piments.
- Cacao.
- Café.
- Huile d'olive extra-vierge.
Comment démarrer le régime Sirtfood ?
Le régime comporte deux phases:
Pendant les trois premiers jours, vous buvez trois jus verts maison de sirtfood et un repas riche en sirtfoods pour un total de 1, 000 calories. Du quatrième au septième jour, vous buvez deux jus verts et deux repas pour un total de 1 500 calories.
L'avocat est-il un Sirtfood ?
Beaucoup de fruits et légumes exposés dans les supermarchés, comme les tomates, les avocats, les bananes, la laitue, les kiwis, les carottes et les concombres, sont en fait plutôt faibles en activateurs de sirtuines. Cela ne signifie pas pour autant qu'ils ne valent pas la peine d'être mangés, car ils offrent de nombreux autres avantages.
Quelle viande pouvez-vous manger avec le régime Sirtfood ?
Pouvez-vous manger de la viande avec le régime Sirtfood ? "Vous pouvez manger de la viande avec The Sirtfood Diet", confirme le Dr Lee. Le maximum autorisé est de 750g de viande rouge trois foisunesemaine. Mais manger de la viande est facultatif, donc le régime Sirtfood peut être adapté aux végétariens et peut également être suivi par toute personne suivant un régime végétalien.
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