Comprendre les dommages causés à l'amygdale L'amygdale aide à contrôler notre réaction de peur, mais elle joue également un rôle crucial dans de nombreuses autres fonctions cognitives. Par conséquent, des dommages à l'amygdale peuvent causer de graves problèmes, tels qu'une mauvaise prise de décision et une mémoire émotionnelle altérée.
Quels comportements seraient affectés si l'amygdale était endommagée ?
Les dommages à l'amygdale causent des problèmes avec: Formation de la mémoire . Sensibilité émotionnelle . Apprendre et mémoriser.
Qu'est-ce qui peut affecter l'amygdale ?
Qu'est-ce qui endommage l'amygdale ? Les modifications structurelles ou fonctionnelles de l'amygdale sont associées à une grande variété de troubles psychiatriques tels que divers troubles anxieux tels que le trouble de stress post-traumatique (SSPT), la phobie, les troubles paniques, la dépression, la schizophrénie et l'autisme.
Comment calmer mon amygdale ?
Pleine conscience. Utilisez la méditation ou la respiration contrôlée pour concentrer l'énergie de votre corps. Cela vous aidera à réagir à une menace ou à un stress de manière pacifique. Cela vous aidera à arrêter un détournement d'amygdale afin que vous puissiez garder le contrôle.
Pouvez-vous entraîner votre amygdale ?
Grâce à la plasticité, votre cerveau peut apprendre de nouvelles pratiques thérapeutiques et de style de vie qui fonctionnent pour rétrécir l'amygdale, y compris: La méditation. Une pratique régulière de méditation de 30 minutes une fois par jour peut aider à réduire la taille de l'amygdale, ce qui peut vous faciliter la tâche.penser rationnellement.
