Non. L'anxiété est réelle. Cela fait partie de la physiologie du cerveau. De plus, les pensées sont réelles.
Est-ce que les pensées anxieuses signifient quelque chose ?
La présence de pensées intrusives indésirables n'indique rien sur votre caractère ou votre santé mentale. En fait, le contenu des pensées n'a en fait aucun sens et n'est pas pertinent, aussi convaincant soit-il. Ces pensées indésirables ne sont pas des fantasmes, des impulsions ou des envies.
L'anxiété est-elle un truc mental ?
Mais quand cela se détraque-t-il dans nos esprits ? Lorsque nous sommes plus sensibles au stress, à la dépression ou à l'anxiété, notre cerveau peut nous jouer des tours. Un cycle continu de recherche de ce qui ne va pas facilite la découverte de ce qui ne va pas. C'est ce qu'on appelle un biais de confirmation.
Les pensées intrusives deviennent-elles réalité ?
Les pensées intrusives sont normales. Nous en faisons tous l'expérience. Ce sont des pensées ou des images indésirables qui peuvent vous rendre obsédé ou en détresse. Vous pouvez avoir du mal à gérer une pensée intrusive et à la dépasser.
L'anxiété peut-elle provoquer des pensées irréalistes ?
Par exemple, lorsque la panique s'installe, vous pouvez croire que vous allez vraiment arrêter de respirer ou que vous devenez vraiment fou. Voici quelques pensées irrationnelles courantes chez les personnes souffrant de troubles anxieux.
