Comment prévenir l'hypothermie
- Portez des vêtements chauds à plusieurs couches avec une bonne protection des mains et des pieds (évitez les bracelets, les chaussettes et les chaussures trop serrés).
- Portez un couvre-chef chaud. …
- Si possible, enfilez des vêtements secs chaque fois que les vêtements sont mouillés.
- Trouvez un abri approprié pour rester au chaud.
Que dois-je faire en cas d'hypothermie ?
Conseils de premiers secours
- Soyez doux. Lorsque vous aidez une personne souffrant d'hypothermie, manipulez-la avec douceur. …
- Éloignez la personne du froid. …
- Retirez les vêtements mouillés. …
- Couvrez la personne avec des couvertures. …
- Isolez le corps de la personne du sol froid. …
- Surveiller la respiration. …
- Fournir des boissons chaudes. …
- Utilisez des compresses chaudes et sèches.
Que dois-je faire avant pendant et après l'hypothermie ?
- Appelez le 911 si vous soupçonnez une hypothermie.
- Restaurer la chaleur lentement. Faites entrer la personne à l'intérieur. …
- Commencez la RCP, si nécessaire, tout en réchauffant la personne. Si la personne ne respire pas, commencez immédiatement la RCR. …
- Donnez des liquides chauds. Donner une boisson chaude à la personne si elle est consciente. …
- Maintenir la température corporelle élevée. …
- Suivi.
Quels sont les protocoles de sécurité de l'hyperthermie ?
Évitez l'effort ou l'exercice, surtout pendant la partie la plus chaude de la journée. Si vous voyagez, prévoyez 2 à 3 semaines dans un climat inhabituellement chaud avanttenter tout type d'effort. À l'extérieur, portez un chapeau et des vêtements amples; à l'intérieur, enlevez autant de vêtements que nécessaire pour être à l'aise. Prenez un bain ou une douche tiède.
Qu'est-ce que l'hypothermie et comment l'éviter ?
En cas d'urgence, buvez de l'eau froide au lieu de glace ou de neige. Mangez suffisamment de nourriture par jour. Lorsque vous avez froid, votre corps utilise plus de calories. De plus, vous devez conserver un peu de graisse corporelle pour que votre corps reste au chaud. Limitez la quantité de caféine ou d'alcool que vous buvez quand il fait froid.
