Le travail dans l'ombre consiste à entrer en contact avec les parties de vous-même que vous avez refoulées - ou ce que beaucoup pourraient appeler leur "côté obscur". … C'est ce qu'on appelle le "travail de l'ombre", et implique "de plonger dans le matériel inconscient qui façonne nos pensées, nos émotions et nos comportements", selon le thérapeute Akua Boateng, Ph. D.
Comment pratiquez-vous le travail de l'ombre ?
Voici des façons simples de commencer votre travail d'ombre
- Revoyez votre enfance. Demandez-vous: …
- Prenez conscience de votre ombre. Nous ne sommes pas conscients de l'ombre de la même manière que nous ne pouvons pas voir dans l'obscurité. …
- Ne fais pas honte à l'ombre. Une fois que vous avez pris conscience de votre moi d'ombre, ne lui faites pas honte ou ne le blâmez pas. …
- Utilisez vos déclencheurs. …
- Observer sans jugement.
Qu'est-ce que le travail de l'ombre spirituellement ?
Le travail de l'ombre est l'introspection rendue spirituelle. C'est une méthode pour découvrir ce que le père de la psychologie, Carl Jung, appelait l'ombre, ou le "côté obscur inconnu de la personnalité". Sexxxy ! Votre « ombre » est la partie de vous-même que vous rejetez ou reniez, consciemment ou non.
Qu'est-ce qu'un exemple de travail parallèle ?
Plusieurs exemples d'aspects d'ombre sont l'égoïsme, les impulsions agressives, l'égocentrisme, l'arrogance, les expériences honteuses et les peurs.
Que se passe-t-il pendant le travail parallèle ?
En psychologie jungienne, ce terme décrit leparties inconscientes de la personnalité que notre ego conscient ne veut pas identifier en lui-même. "Tout le monde porte une ombre, et moins elle est incarnée dans la vie consciente de l'individu, plus elle est noire et dense", a écrit Jung.
