Lorsque vous vous allongez sur le sol, ces muscles finissent par se reposer et se détendre à une bonne longueur. Même lorsque vous vous allongez sur un matelas soi-disant ferme, tous les muscles ne se détendent pas comme avec le sol. En bref, être soutenu par la Terre en dessous de vous, c'est vraiment, vraiment bien.
Pourquoi être allongé par terre est-il si agréable ?
Dormir par terre peut résoudre ce problème car cela oblige le corps à dormir dans une position plus naturelle et neutre. Vous vous retrouverez allongé de manière à réduire la pression sur les articulations. Cela peut sembler inconfortable au début, mais donnez-lui un peu de temps et vous devriez commencer à remarquer que vous avez moins de douleurs pendant la journée.
Pourquoi s'allonger sur le sol aide-t-il l'anxiété ?
La position, également connue sous le nom de "repos actif", est le meilleur moyen de restaurer et de reconnecter le corps et l'esprit; un peu comme le bouton de réinitialisation sur un ordinateur. En plus de réaligner la colonne vertébrale, cela vous évite de vous sentir submergé, ce qui vous permet de vous concentrer sur vous-même et vous offre un temps vital pour apaiser l'esprit et traiter les émotions.
Est-il bon de s'allonger par terre ?
Ils suggèrent également que dormir sur le sol aide à maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre avec une application uniforme de la pression, minimise le rembourrage qui peut entraver les mouvements naturels du sommeil et fournit un nuit de sommeil plus réparatrice, qui favorise la réparation des tissus et permet la guérison.
Pourquoi dormir par terre est mauvais ?
Dormir par terre peut augmenter le risque de fractures ou d'avoir trop froid. Les personnes qui ont tendance à avoir froid. Des conditions telles que l'anémie, le diabète de type 2 et l'hypothyroïdie peuvent vous donner froid. Dormir au sol peut vous rendre encore plus froid, il est donc préférable de l'éviter.
