C'est une excellente source de vitamine C et contient également des fibres et d'autres vitamines et minéraux. Les composés végétaux du litchi ont des propriétés antioxydantes bénéfiques pour la santé. Une personne devrait éviter de manger trop d'aliments ou de boissons transformés à base de litchi car ils contiennent des sucres ajoutés.
Quels sont les avantages de manger du litchi ?
Les litchis contiennent plusieurs minéraux, vitamines et antioxydants sains, tels que le potassium, le cuivre, la vitamine C, l'épicatéchine et la rutine. Ceux-ci peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et le diabète (3, 6, 7, 16).
Quels sont les effets secondaires de la consommation de litchi ?
L'hypoglycine A - un acide aminé trouvé dans le litchi non mûri a provoqué vomissements sévères et la méthylène-cyclo-propyl-glycine (MCPG) a provoqué une chute soudaine de la glycémie, des nausées et un état délirant-inconscient et léthargique… dans certains cas conduisant au coma et même à la mort.
Combien de litchis dois-je manger par jour ?
Le litchi frais compte pour les deux tasses de fruits par jour que les experts recommandent. C'est une excellente source de vitamine C et contient également des fibres et d'autres vitamines et minéraux. Les composés végétaux du litchi ont des propriétés antioxydantes bénéfiques pour la santé.
La peau de litchi est-elle toxique ?
Les toxines naturellement présentes dans le fruit du litchi ont été associées à toxicité qui entraîne de la fièvre, des convulsions et des convulsions.
