Il existe plusieurs moteurs sous-jacents du comportement de contrôle. Les plus courants sont les troubles anxieux et les troubles de la personnalité. Les personnes souffrant de troubles anxieux ressentent le besoin de contrôler tout ce qui les entoure afin de se sentir en paix. Ils ne font peut-être confiance à personne d'autre pour gérer les choses comme ils le feront.
Comment puis-je arrêter d'être aussi autoritaire ?
Comment arrêter de contrôler
- Défiez la peur. Étant donné que les comportements de contrôle sont alimentés par la peur, nous devons comprendre exactement ce dont nous avons peur et déterminer si c'est réaliste:
- Acceptation de la pratique. …
- Entraînez-vous à être flexible. …
- Essayez un mantra.
Qu'est-ce qu'une personnalité dominante ?
Quelqu'un qui "contrôle" essaie de contrôler les situations à un degré malsain ou essaie de contrôler les autres. Une personne peut essayer de contrôler une situation en se plaçant en charge et en faisant tout elle-même.
Qu'est-ce qui cause les problèmes de contrôle ?
Qu'est-ce qui peut causer des problèmes de contrôle ? Le contrôle est généralement une réaction à la peur de perdre le contrôle. Les personnes qui ont du mal à garder le contrôle craignent souvent d'être à la merci des autres, et cette peur peut provenir d'événements traumatisants qui les ont laissées impuissantes et vulnérables.
Comment arrêter d'être un maniaque du contrôle ?
À la maison, commencez à demander de l'aide souvent plutôt que d'assumer tout le fardeau vous-même. Créez une liste de choses à ne pas faire pour pouvoirhiérarchiser plus efficacement. Commencez à dire non aux personnes ou aux responsabilités. Lorsque vous abandonnez ce qui ne fonctionne pas, vous faites place à une vie remplie de facilité et de moins de difficultés.
