Linus Pauling avait-il raison à propos de la vitamine C ?

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Linus Pauling avait-il raison à propos de la vitamine C ?
Linus Pauling avait-il raison à propos de la vitamine C ?
Anonim

En 1970, Linus Pauling affirmait que la vitamine C prévenait et atténuait les épisodes de rhume. Pauling avait raison de conclure, à partir d'essais publiés jusque-là, qu'en général la vitamine C a des effets biologiques sur le rhume, mais il était plutôt trop optimiste quant à l'ampleur des bénéfices.

Combien de vitamine C Linus Pauling a-t-il pris par jour ?

Il a dit que notre consommation de vitamine C devrait être équivalente à ce que les autres animaux produisent eux-mêmes, généralement 10 à 12 grammes par jour. Pauling pratique ce qu'il prêche, ayant progressivement augmenté ses doses quotidiennes de vitamine C de 3 grammes dans les années 1960 à un gros 18 grammes aujourd'hui.

Qu'est-ce que Linus Pauling a dit à propos de la vitamine C ?

Dans une interview en 1990 - quatre ans avant sa mort - Pauling a déclaré que les personnes qui prennent de la vitamine C et d'autres suppléments en "quantités optimales" vivraient 25 à 35 ans de plus. "Plus que cela", a-t-il dit, "ils seront exempts de maladies."

Y a-t-il une science derrière la vitamine C ?

En fait, la vitamine C est étudiée depuis les années 1930, et la recherche a montré qu'elle peut améliorer la qualité de vie des patients atteints de cancer, réduire l'incidence des infections, soulager la fatigue, et plus, tout en ayant des effets secondaires négatifs limités pour la plupart des gens.

Quel type de vitamine C est le meilleur ?

Ici, les meilleurs suppléments de vitamine C:

  • Best Overall: Nature's Bounty Vitamin C. …
  • Best Organic: Garden of Life Vitamine C avec Amla. …
  • Meilleure capsule: Solgar Vitamine C 1000 mg. …
  • Best Gummy: MAINTENANT Vitamine C-500 à croquer. …
  • Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
  • Meilleure dégustation: MegaFood C Defense Gummies.

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