Une corde à sauter ou une corde à sauter est un outil utilisé dans le sport du saut à la corde où un ou plusieurs participants sautent par-dessus une corde balancée de manière à ce qu'elle passe sous leurs pieds et au-dessus de leur tête.
Comment décrire une corde à sauter ?
(indénombrable) (également sauter à la corde, sauter à la corde) L'activité, le jeu ou l'exercice dans lequel une personne doit sauter, rebondir ou sauter à plusieurs reprises alors qu'une longueur de corde est balancée par-dessus et par-dessous, les deux extrémités tenues dans les mains du sauteur, ou alternativement, tenues par deux autres participants.
Quels sont les avantages du saut à la corde ?
Voici 5 avantages scientifiques de la corde à sauter:
- Brûle des calories. La corde à sauter peut brûler 200 à 300 calories en 15 minutes. …
- Améliore la coordination. …
- Réduit le risque de blessure. …
- Améliore la santé cardiaque. …
- Renforce la densité osseuse.
Qu'est-ce que la corde à sauter agit sur votre corps ?
"La corde à sauter recrute tous les muscles qui renforcent vos mollets, vos quadriceps et vos fessiers tout en sollicitant vos épaules, vos bras et votre tronc. Et bien sûr, qui ne s'amuse pas ? quand ils ont la corde qui se balance ?" Brown dit.
La corde à sauter est-elle bonne ou mauvaise ?
La corde à sauter est un excellent brûleur de calories. Vous devriez courir un mile de huit minutes pour éliminer plus de calories que vous n'en brûleriez en sautant à la corde. Utilisez le compteur de calories WebMD pour déterminer le nombre de calories que vous brûlerez pour une activité donnée, en fonction de votre poidset la durée de l'exercice.
