How to Fix a Drug Scandal est une mini-série américaine true crime documentaire qui est sortie sur Netflix le 1er avril 2020. La prémisse tourne autour de la réalisatrice de documentaires Erin Lee Carr après la effets des chimistes du laboratoire de drogue du crime Sonja Farak et Annie Dookhan et leur falsification de preuves et ses séquelles.
Quelles sont les solutions à la dépendance ?
Conseils pour vaincre la toxicomanie:
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour rester sobre est de trouver des amis qui le sont aussi. …
- Trouvez de nouveaux passe-temps. …
- Exercice. …
- Bénévolat. …
- Bien manger. …
- Parlez-en. …
- Méditer. …
- Demandez l'aide d'un professionnel.
Comment évitez-vous la drogue ?
Conseils pour rester sans drogue
- Apprenez à définir des objectifs SMART. …
- Développez des habitudes pour rester occupé. …
- Faites suer. …
- Éliminez les relations toxiques. …
- Utiliser les systèmes de soutien. …
- Pratiquez un discours intérieur positif. …
- Adoptez un animal de compagnie. …
- Éloignez-vous du stress.
Comment dire non à la drogue ?
Dire non à l'alcool et aux drogues
- Regardez la personne dans les yeux.
- D'une voix ferme, dites à la personne que vous ne voulez pas boire ou consommer de drogues. …
- Donnez une raison pour laquelle vous ne voulez pas boire ou consommer de drogues. …
- Demandez à la personne de ne pas vous demander de boire ou d'utiliserla drogue à nouveau. …
- Si vous remarquez que quelqu'un a de la drogue, quittez les lieux.
Comment arrêter d'être accro ?
- Être responsable devant quelqu'un. Trouvez un parrain dans votre centre de réadaptation local ou même un ami proche ou un membre de la famille peut vous aider à rester en ligne. …
- Exercice. …
- Briser l'habitude. …
- Découvrez un nouveau passe-temps. …
- Aimez-vous. …
- Écrivez les effets nocifs de votre dépendance à l'alcool ou à la drogue. …
- Appeler à l'aide – maintenant.
