Le jus de céleri est faible en sucre et riche en potassium et en vitamines A, C et K. Cette boisson populaire peut réduire l'inflammation et stimuler l'hydratation, entre autres avantages.
Quels sont les avantages de boire du jus de céleri ?
Les vrais bienfaits du jus de céleri pour la santé, révélés
- Le jus de céleri peut vous aider à atteindre vos objectifs en vitamines et minéraux. …
- Le jus de céleri fournit des antioxydants bénéfiques. …
- Le jus de céleri peut vous aider à rester hydraté. …
- Le jus de céleri, avec d'autres légumes, peut aider à combattre l'inflammation. …
- Le jus de céleri peut contribuer à la perte de poids.
Est-il sécuritaire de boire du jus de céleri tous les jours ?
Comme la plupart des individus en bonne santé devraient limiter leur apport quotidien en sodium à pas plus de 2 300 mg, un verre ou deux de jus de céleri peuvent contribuer de manière significative à ce total (21). De plus, le régime à base de jus de céleri peut augmenter dangereusement votre apport en sodium car il recommande une grande quantité de jus chaque jour.
Le jus de céleri aide-t-il à perdre du poids ?
Alors qu'une dose quotidienne de jus de céleri est la dernière tendance santé, elle ne favorise pas la perte de poids à elle seule. Pourtant, le jus de céleri peut aider à perdre du poids si vous le buvez au lieu de boissons riches en calories. De plus, cela peut aider à réduire l'inflammation et la tension artérielle.
Quels sont les bienfaits du céleri ?
Céleri regorge d'antioxydants. Ceux-ci comprennent bien-variétés connues telles que les flavonoïdes et la vitamine C, ainsi que la lunularine et le bergaptène. Ces antioxydants et d'autres aident à prévenir le stress oxydatif qui contribue au cancer. Le céleri est riche en un composé phytochimique connu sous le nom de phtalides.
