L'une des raisons pour lesquelles nous n'avons pas d'autodiscipline est que nous fuyons les choses difficiles et inconfortables. Nous préférons faire les choses faciles, confortables et familières. Ainsi, au lieu de faire face à nos projets ou à nos finances difficiles et inconfortables, nous courons vers les distractions, les vidéos, les jeux.
Comment devient-on autodiscipliné ?
7 Des moyens simples d'améliorer votre autodiscipline
- Compte à rebours, puis agissez. …
- Mettez vos objectifs là où vous pouvez les voir tous les jours. …
- Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé. …
- Fixez-vous d'abord de petits objectifs. …
- Entraînez-vous à prioriser. …
- Connaissez vos faiblesses. …
- Demandez à vos amis de vous tenir responsable.
Que signifie le manque d'autodiscipline ?
La paresse et l'absence de force intérieure vous empêchent d'être plus discipliné. Dans cette situation, vous évitez de faire des choses qui demandent des efforts et de la persévérance. Les gens préfèrent la paresse confortable plutôt que les actions qui demandent des efforts.
Comment traitez-vous le manque d'autodiscipline ?
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- Supprimez les tentations. …
- Mangez régulièrement et sainement. …
- N'attendez pas qu'il "se sente bien". Améliorer votre autodiscipline signifie changer votre routine normale, ce qui peut être inconfortable et gênant. …
- Planifiez des pauses, des friandises et des récompenses pour vous-même. …
- Pardonnez-vous et avancez.
Ce qui cause le manque demaîtrise de soi ?
Faire l'objet de abus et négligence physiques, sexuels et/ou émotionnels . Maladie mentale préexistante. Antécédents familiaux de maladie mentale. Antécédents personnels ou familiaux de toxicomanie et de dépendance.
