Les personnes atteintes de hernie hiatale doivent éviter les exercices qui sollicitent les muscles abdominaux, comme les redressements assis et les abdominaux. Les gens devraient également se méfier de l'h altérophilie. Soulever des poids lourds, ou même des boîtes ou des meubles lourds, peut fatiguer l'abdomen et aggraver la hernie.
Les exercices abdominaux peuvent-ils provoquer une hernie ?
L'effort abdominal ou un exercice intense est l'une des causes des hernies abdominales. Si vous avez déjà une hernie abdominale, vous devez redoubler de prudence lorsque vous faites de l'exercice. Après la chirurgie d'une hernie, il existe des exercices que vous pouvez faire pour aider à la guérison et pour augmenter la force de base afin d'éviter qu'une hernie ne se reproduise.
Peut-on faire des abdominaux avec une hernie ?
Exercices à éviter lorsque vous avez une hernieN'étirez pas trop votre paroi abdominale. Les mouvements qui allongent les muscles abdominaux, comme la position du chien vers le haut dans le yoga, exercent une pression sur les parois musculaires et doivent être évités. Des exercices de base tels que des planches, des redressements assis, des craquements et certains exercices de Pilates.
Quels exercices peuvent provoquer une hernie ?
Les sports et l'activité physique intenses, en particulier l'h altérophilie, peuvent provoquer une hernie inguinale, un type de hernie qui se développe dans l'aine et est fréquent chez les hommes. Les sports intenses peuvent également provoquer une affection connue sous le nom de hernie sportive, qui présente des symptômes similaires et même un nom similaire, mais n'est pas réellement une hernie.
Le renforcement des abdominaux peut-il prévenir les hernies ?
Certains exercices qui fonctionnent pourrenforcer vos muscles abdominaux peut réduire votre risque de contracter une hernie inguinale. D'autres exercices peuvent vous aider à récupérer après une opération de hernie.
