Une pomme est un fruit comestible produit par un pommier. Les pommiers sont cultivés dans le monde entier et sont les espèces les plus cultivées du genre Malus. L'arbre est originaire d'Asie centrale, où son ancêtre sauvage, Malus sieversii, se trouve encore aujourd'hui.
Combien de calories contient 1 pomme ?
Une portion, ou une pomme moyenne, fournit environ 95 calories, 0 gramme de matières grasses, 1 gramme de protéines, 25 grammes de glucides, 19 grammes de sucre (naturel) et 3 grammes de fibres.
Les pommes sont-elles bonnes pour perdre du poids ?
Les pommes sont faibles en calories et riches en fibres, avec 116 calories et 5,4 grammes de fibres par gros fruit (223 grammes) (1). Ils ont également contribué à la perte de poids. Dans une étude, les femmes ont reçu trois pommes, trois poires ou trois biscuits à l'avoine - avec la même valeur calorique - par jour pendant 10 semaines.
Les pommes font-elles grossir ?
Les pommes sont pleines de glucides qui vous fournissent une énergie instantanée. Mais vous seriez surpris d'apprendre qu'en avoir trop peut entraîner une prise de poids. C'est parce que le corps brûle d'abord les glucides, donc manger trop de pommes peut empêcher votre corps de brûler les graisses lorsqu'il a besoin de perdre du poids.
Combien de calories dans une pomme avec la peau ?
Calories: 95. Glucides: 25 grammes. Fibre: 4 grammes. Vitamine C: 14 % de l'apport journalier de référence (AJR)
