Le tabagisme et votre entraînement Le tabagisme peut avoir et aura un impact significatif sur votre entraînement. Non seulement fumer réduit votre taux d'oxygène et votre capacité pulmonaire, mais il affecte votre force musculaire et vos performances physiques aussi.
Fumer est-il mauvais pour la forme ?
Cela provoque une augmentation de l'acide lactique (la substance qui provoque des « brûlures » musculaires, de la fatigue, une respiration plus lourde et une douleur accrue après l'exercice). Cette diminution de l'oxygène réduira votre endurance physique, ce qui rendra plus difficile pour vous de bien faire du sport.
Pouvez-vous rester en forme si vous fumez ?
Un nouveau livre intitulé A Smoker's Guide to He alth and Fitness explique comment tirer le meilleur parti d'une mauvaise habitude. (Mais vous devriez probablement encore arrêter.)
Fumer affecte-t-il le gain musculaire ?
Nous concluons que le tabagisme altère le processus de synthèse des protéines musculaires et augmente l'expression des gènes associés à l'entretien altéré des muscles; fumer augmente donc probablement le risque de sarcopénie.
Fumer affecte-t-il le sperme ?
Des études montrent que fumer peut endommager l'ADN du sperme. Certaines preuves montrent que les hommes dont le sperme est élevé et dont l'ADN est endommagé peuvent avoir une fertilité réduite et des taux de fausses couches plus élevés. De plus, le tabagisme est un facteur de risque de dysfonction érectile (DE), ce qui peut compliquer la grossesse.
