La pastèque est un fruit étonnamment sain. Il a une teneur élevée en eau et fournit également de nombreux autres nutriments importants, notamment le lycopène et la vitamine C. Ces nutriments signifient que la pastèque n'est pas seulement une délicieuse friandise hypocalorique - elle est également très bonne pour la santé.
Quels sont les avantages de manger de la pastèque ?
La pastèque est riche en un acide aminé appelé citrulline qui peut aider à faire circuler le sang dans votre corps et peut abaisser votre tension artérielle. Votre cœur profite également des avantages de tout le lycopène contenu dans la pastèque. Des études montrent qu'il peut réduire votre risque de crise cardiaque.
Que se passe-t-il si vous mangez de la pastèque tous les jours ?
Risques pour la santé
Si vous mangez beaucoup de fruits tous les jours, cependant, vous pouvez rencontrer des problèmes d'avoir trop de lycopène ou de potassium. La consommation de plus de 30 mg de lycopène par jour pourrait potentiellement causer nausées, diarrhée, indigestion et ballonnements, selon l'American Cancer Society.
Quand ne faut-il pas manger de pastèque ?
Si la chair a des taches sombres visibles ou est couverte de quelque chose de visqueux, vous devriez la jeter. Si elle a l'air bien mais qu'elle a une odeur aigre ou ~off~, c'est une autre indication que cette pastèque n'est pas bonne.
La pastèque est-elle un super aliment ?
Superaliment: Pastèque. Sucrée et juteuse, la pastèque peut faire plus que simplement vous rafraîchir lors d'une chaude journée d'été. Ce fruit polyvalent aideravous obtenez une dose de vitamines, d'antioxydants et de fibres.
