Trail mix ou scroggin est un type de mélange de collations, généralement une combinaison de granola, de fruits secs, de noix et parfois de bonbons, développé comme un aliment à emporter sur randonnées.
Qu'est-ce qu'un trail mix ?
Généralement un mélange de céréales, de fruits secs, de noix et souvent de sucreries, le mélange montagnard peut être un mélange de croquant et de moelleux, salé ou sucré. Le mélange montagnard peut être adapté à tous les goûts, mais idéalement, il comprendra des protéines, des vitamines et des glucides pour fournir une énergie rapide.
Quel type de noix contient un mélange montagnard ?
Noix – Tout type de noix fonctionne dans un mélange montagnard ! Utilisez un seul type ou mélangez une combinaison de vos noix préférées. Vous pouvez emporter beaucoup de graisses et de nutriments sains avec une variété de noix. Quelques options: amandes, noix de cajou, noix, noix de pécan, cacahuètes, noix de macadamia, pistaches, noisettes.
Pourquoi le mélange montagnard est-il si mauvais pour vous ?
Le méchant. La plupart des mélanges montagnards contiennent plus que des noix et des fruits secs. Malheureusement, ces ajouts supplémentaires réduisent généralement le profil nutritionnel global de la collation. … Aucun de ces aliments n'ajoute une valeur nutritionnelle significative au mélange, mais ils ajoutent un supplément de sucre et de graisses saturées.
Le mélange montagnard vous aide-t-il à perdre du poids ?
Les calories du mélange montagnard ont tendance à se situer à l'extrémité supérieure - les noix, les graines et les fruits sont tous riches en nutriments mais riches en calories. Ne laissez pas cela vous décourager, car
trail mix peut vous aider à perdre du poids lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une alimentation nutritiverégime.
