Votre corps essaie toujours de maintenir un équilibre à pH de 7,365, ce qui est légèrement alcalin. Les protéines animales, le blé, le gluten, les produits laitiers, les sucres raffinés et transformés sont tous des aliments hautement acidifiants. Les substances courantes comme le café, le thé, l'alcool et le tabac sont également de nature acide.
Comment alcalinisez-vous naturellement votre corps ?
Création d'un corps alcalin
- Améliorer votre apport en vitamines et minéraux grâce à des choix alimentaires et des suppléments.
- Planifier des repas et des collations nutritifs.
- Réduire le sucre et la caféine.
- Maintenir des heures de repas régulières, un facteur important pour maintenir la glycémie.
- Boire beaucoup d'eau.
Qu'est-ce que cela signifie d'alcaliniser votre corps ?
Un régime alcalinisant consiste à trouver un équilibre sain dans ce que vous mangez. Il ne s'agit pas de devenir extrême et de supprimer tous les aliments acidifiants. Il fournit simplement une ligne directrice pour aider à faire de meilleurs choix alimentaires quotidiens.
Comment réduire l'acidité de mon corps ?
Utilisez les conseils suivants pour réduire l'acidité de votre corps, réduire les risques de maladies et optimiser votre santé
- Réduire ou éliminer les aliments acides nocifs de votre alimentation. Sucre. …
- Choisissez des aliments acides plus sains. …
- Augmentez les aliments alcalins à 70 % de votre alimentation. …
- Intégrer des choix de vie alcalinisants.
Quels sont les signes d'un excès d'acide dans votre corps ?
Lorsque vos fluides corporelscontient trop d'acide, c'est ce qu'on appelle l'acidose. L'acidose survient lorsque vos reins et vos poumons ne parviennent pas à équilibrer le pH de votre corps.
- fatigue ou somnolence.
- se fatiguer facilement.
- confusion.
- essoufflement.
- sommeil.
- mal de tête.
