De plus, des recherches ont montré que l'alcool supprime la combustion des graisses et peut entraîner une accumulation de graisse abdominale (35). Si votre perte de poids est au point mort, il peut être préférable d'éviter l'alcool ou de n'en consommer qu'occasionnellement en petites quantités.
L'alcool ralentit-il la combustion des graisses ?
La consommation d'alcool détend les inhibitions des gens, ce qui peut les rendre plus susceptibles de trop manger ou d'opter pour des aliments malsains. L'alcool interfère avec les mécanismes de combustion des graisses du corps. Boire trop d'alcool peut réduire l'intérêt d'un individu pour l'exercice.
Peut-on boire de l'alcool en essayant de perdre du poids ?
Alors, combien pouvez-vous boire si vous essayez de perdre du poids ? Les experts de la santé recommandent à quiconque boit de le faire avec modération. Cela signifie pas plus d'un verre par jour pour les femmes et pas plus de 2 verres par jour pour les hommes. Vous voudrez peut-être boire encore moins que cela pendant votre régime.
Quel alcool est bon pour brûler les graisses ?
Le vin blanc est une autre boisson hypocalorique à siroter lorsque vous suivez un plan de perte de poids. Il est préférable d'avoir des vins blancs secs tels que le pinot blanc, le chardonnay, le pinot gris et le sauvignon blanc car ils contiennent moins de calories.
La suppression de l'alcool réduira-t-elle la graisse du ventre ?
Si les gros buveurs retirent de l'alcool pendant une période plus longue, ils pourraient voir une perte de poids, amélioration de la composition corporelle, moins de graisse abdominale, une amélioration detriglycérides (l'une des particules de graisse dans le sang) », a-t-elle déclaré.
