Plusieurs études ont montré que les gens brûlent généralement plus de calories debout qu'assis. Une étude a montré que les adultes qui pèsent 143 livres brûlent 0,15 calories de plus par minute lorsqu'ils sont debout plutôt qu'assis. Si vous restez debout six heures par jour au lieu d'être assis, vous brûlez environ 54 calories supplémentaires.
La position debout aide-t-elle à perdre du poids ?
Une nouvelle étude a révélé que être debout au lieu d'être assis pendant six heures par jour pouvait empêcher la prise de poids et aider les gens à perdre du poids. … Les chercheurs ont découvert que la position debout brûlait 0,15 kcal par minute de plus que la position assise.
Combien de calories la position debout brûle-t-elle ?
Quand vous êtes debout, vous brûlez entre 100 et 200 calories par heure. Tout dépend de votre sexe, de votre âge, de votre taille et de votre poids. Assis, en comparaison, ne brûle que 60 à 130 calories par heure. Pensez à la vitesse à laquelle cela s'additionne !
Est-ce que la position debout réduit la graisse du ventre ?
Tout ce que vous avez à faire est de - vous tenir plus debout et vous asseoir moins. Selon une nouvelle étude qui a examiné si la position debout brûlait plus de calories que la position assise, rester debout six heures par jour pourrait empêcher la prise de poids et vous aider à perdre du poids.
Comment réduire mon ventre en 7 jours ?
De plus, consultez ces conseils pour savoir comment brûler la graisse du ventre en moins d'une semaine
- Incluez des exercices d'aérobie dans votre routine quotidienne. …
- Réduire les glucides raffinés. …
- Ajoutez du poisson gras à votre alimentation. …
- Commencez la journée avec un petit-déjeuner riche en protéines. …
- Boire suffisamment d'eau. …
- Réduisez votre consommation de sel. …
- Consommer des fibres solubles.
