2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, stimule la production de kératine dans les cheveux et peut augmenter le taux de croissance des follicules. … Alors que la biotine est ajoutée à certains shampooings qui prétendent réduire la perte de cheveux, il n'y a aucune preuve que cela fonctionne. Consommer des aliments riches en vitamines et minéraux sains contribuera à la santé globale des cheveux.
La biotine est-elle une perte d'argent ?
Les suppléments de biotine prétendent qu'ils "soutiennent" une peau, des cheveux et des ongles sains. Mais à moins que vous ne manquiez de biotine, ces suppléments ne feront pas grand-chose. (Et la carence en biotine est extrêmement rare.) Ces suppléments sont généralement un gaspillage d'argent.
La biotine fait-elle vraiment une différence ?
"Alors que, dans le passé, on croyait que des suppléments de biotine étaient nécessaires pour faire pousser des cheveux forts et en bonne santé, il y a en fait peu de preuves que cela fasse une grande différence", déclare le Dr Bhanusali. "La plupart des dermatologues ont tendance à être d'accord - même si cela ne fait probablement pas mal, prendre de la biotine peut ne pas faire beaucoup de différence dans vos cheveux."
Quelle quantité de biotine dois-je prendre pour que mes cheveux poussent ?
La plupart des sites Web vantant la biotine pour la croissance des cheveux recommandent de prendre 2-5 milligrammes (2 000-5 000 mcg) de biotine sous forme de supplément chaque jour, et beaucoup les suppléments sont vendus sous le nom Biotin 5000, indiquant une taille de 5000 mcg (5 mg).
Y a-t-il des effets négatifs à prendre de la biotine ?
Il n'y a actuellement aucuneffets secondaires indésirables de la biotinelorsqu'elle est prise tel que prescrit par un médecin ou par un apport alimentaire normal. Il existe des cas où certaines habitudes alimentaires ou autres ont provoqué une carence en biotine.
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