Les oxalates sont un type de composé naturellement présent dans une variété d'aliments, y compris certains types de fruits, de légumes, de haricots, de noix et de céréales. L'excrétion de niveaux élevés d'oxalate dans l'urine pourrait contribuer à la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium.
Comment éliminez-vous les oxalates de votre corps ?
Boire beaucoup d'eau pour aider votre corps à éliminer les oxalates. Consommer suffisamment de calcium, qui se lie aux oxalates lors de la digestion. Limiter l'apport en sodium et en sucre, ce qui peut contribuer aux calculs rénaux à des niveaux élevés. Obtenir les quantités recommandées de vitamine C - une trop grande quantité peut augmenter la production d'acide oxalique dans votre…
Les œufs sont-ils riches en oxalates ?
Limitez le bœuf, le porc, les œufs, le fromage et le poisson, car ils peuvent augmenter vos risques de développer la plupart des types de calculs rénaux. Vitamine C. Trop peut amener votre corps à produire de l'oxalate. Alors ne prenez pas plus de 500 mg par jour.
Quels aliments sont riches en acide oxalate ?
Exemples d'aliments riches en oxalate: pommes de terre, cacahuètes, noix, épinards, betteraves, feuilles de betterave, chocolat, mûres, kiwi, figues, haricots noirs, sarrasin, quinoa et grains entiers. Norton mangeait beaucoup de haricots, de soja, de bettes à carde et de patates douces lorsqu'elle était végétarienne; ce sont tous des aliments riches en oxalate.
Quelle est la source d'oxalate ?
Oxalate se trouve naturellement dans de nombreux aliments, y compris fruits et légumes, noix et graines, céréales,des légumineuses, et même du chocolat et du thé. Voici quelques exemples d'aliments qui contiennent des niveaux élevés d'oxalate: cacahuètes, rhubarbe, épinards, betteraves, chocolat et patates douces.
