Les poires sont riches en antioxydants essentiels, en composés végétaux et en fibres alimentaires. Ils emballent tous ces nutriments dans un emballage sans gras, sans cholestérol et de 100 calories. Dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré et nutritif, la consommation de poires pourrait soutenir la perte de poids et réduire le risque de cancer, de diabète et de maladie cardiaque.
Que se passe-t-il si vous mangez de la poire tous les jours ?
Résumé Les poires sont riches en antioxydants puissants, tels que les procyanidines et la quercétine, qui peuvent améliorer la santé cardiaque en améliorant la tension artérielle et le cholestérol. Manger des poires régulièrement peut également réduire le risque d'AVC.
Quels sont les effets secondaires de la consommation de poires ?
Indigestion. Nausée et vomissements. Cicatrices du foie (cirrhose). Obésité.
Les poires sont-elles mauvaises pour la santé ?
Quels sont les bienfaits des poires pour la santé ? Les poires sont une excellente option de collation santé! Ils sont pleins de fibres, une bonne source de vitamine C, sans sodium, cholestérol et gras et contiennent 190 mg de potassium !
Les poires sont-elles riches en sucre ?
Poires. Une poire moyenne contient 17 grammes de sucre. Si vous essayez de réduire votre consommation, ne mangez pas tout, mettez simplement quelques tranches dans un yaourt faible en gras ou sur une salade.
