“Un BMR plus élevé signifie que vous devez brûler plus de calories pour vous maintenir tout au long de la journée. Un BMR inférieur signifie que votre métabolisme est plus lent. En fin de compte, mener une vie saine, faire de l'exercice et bien manger est ce qui est important », a déclaré Trentacosta.
Pourquoi mon métabolisme de base est-il si élevé ?
Température ambiante – si la température est très basse ou très élevée, le corps doit travailler plus fort pour maintenir sa température corporelle normale, ce qui augmente le BMR. Infection ou maladie - Le BMR augmente parce que le corps doit travailler plus dur pour construire de nouveaux tissus et créer une réponse immunitaire.
Que se passe-t-il lorsque le BMR augmente ?
Des augmentations soutenues du taux métabolique de base sont observées dans plusieurs affections associées à une perte de poids importante, notamment le cancer, la septicémie, les maladies pulmonaires chroniques, les brûlures et le VIH/sida, bien qu'il y ait est une augmentation de la dépense énergétique totale dans ces conditions est moins claire [23].
Qu'est-ce qu'un bon BMR ?
Quel est mon BMR moyen ? La plupart des hommes ont un BMR d'environ 1 600 à 1 800 kCals par jour. La plupart des femmes ont un BMR de 1 550 kCals par jour.
Les athlètes ont-ils un taux métabolique basal plus élevé ?
Il a été démontré que les athlètes avaient un BMR significativement plus élevé que prévu d'après des calculs basés sur la masse corporelle (16 %, P < 0,05) ou la composition corporelle (12 %, P < 0,05). … Les athlètes se sont également avérés avoir 10%valeurs R inférieures (P < 0,01) indiquant une oxydation plus élevée des graisses.
