Tenir un journal a la capacité de réduire nos angoisses et de calmer nos nerfs dans des situations potentiellement stressantes. Tenir un journal de vos pensées et émotions entourant des situations avec lesquelles vous vous sentez mal à l'aise vous permet de développer un sentiment de contrôle et donc de réduire votre anxiété.
Dois-je jeter mes vieux journaux ?
Si vous décidez de conserver ces vieux journaux, ne les laissez pas traîner en attendant qu'ils prennent la poussière ou qu'ils soient abîmés par des dommages potentiels. … Si vous ne voulez pas brûler les journaux, vous pouvez aussi déchiqueter les pages puis jeter le livre vide.
Que dois-je faire de mes agendas ?
Alors, parlons de ce qu'il faut faire lorsque votre journal est plein
- Re-lisez-les. Giphy. Avez-vous déjà relu et relu un vieux journal ? …
- Indexez-les. Aventures globales sur YouTube. …
- Retirez des morceaux d'écriture pour jouer avec et développer. Giphy. …
- Tapez-les. Giphy. …
- Affichez-les. Giphy.
Tenir un journal est-il une mauvaise idée ?
C'est simplement écrire vos pensées et vos sentiments pour les comprendre plus clairement. Et si vous souffrez de stress, de dépression ou d'anxiété, tenir un journal peut être une excellente idée. Cela peut vous aider à contrôler vos émotions et à améliorer votre santé mentale.
Quel type de personne tient un journal ?
Un journal intime peut inclure les expériences, pensées et/ousentiments, à l'exclusion des commentaires sur des événements actuels en dehors de l'expérience directe de l'écrivain. Quelqu'un qui tient un journal est connu sous le nom de a diarist.
