Le lactosérum est le liquide qui reste après que le lait a été caillé et filtré. C'est un sous-produit de la fabrication du fromage ou de la caséine et a plusieurs utilisations commerciales. Le lactosérum doux est un sous-produit résultant de la fabrication de fromages à pâte dure de type présure, comme le cheddar ou le fromage suisse.
Quels sont les dangers des protéines de lactosérum ?
Lorsqu'il est pris par voie orale: la protéine de lactosérum est probablement sans danger pour la plupart des adultes lorsqu'elle est prise de manière appropriée. Des doses élevées peuvent provoquer des effets secondaires tels que augmentation des selles, acné, nausées, soif, ballonnements, perte d'appétit, fatigue et maux de tête.
L'isolat de protéines de lactosérum est-il bon pour vous ?
La protéine de lactosérum est un moyen exceptionnellement sain d'ajouter plus de protéines à votre alimentation. C'est une source de protéines de qualité qui est absorbée et utilisée efficacement par le corps humain. Ceci est particulièrement important pour les athlètes, les culturistes ou les personnes qui ont besoin de gagner de la masse musculaire et de la force tout en perdant de la graisse.
Quelle est la meilleure marque de whey ?
Voici les meilleures poudres de protéines de lactosérum:
- Meilleure combinaison: Naked Whey Protein.
- Meilleur pour mélanger: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Meilleur sans sucre: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Meilleure personnalisation: Gainful.
- Meilleure marque GNC: GNC AMP Wheybolic.
- Meilleur goût: Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey.
La protéine de lactosérum augmente-t-elle le poids ?
Protéine de lactosérum, qu'elle soit consommée dans les aliments ou dans unmélange de poudre de protéines saines, ne causera pas d'augmentation de poids ou de graisse à moins que les pratiques de supplémentation ne dépassent les besoins caloriques quotidiens globaux.
