La valeur de la racine de valériane provient de l'huile contenue dans la racine. L'huile est connue pour son odeur piquante qui sent bien pire que la fleur elle-même - certains ont comparé l'odeur au fromage puant, et d'autres aux pieds sales. Pourtant, en dehors de son odeur nauséabonde, la racine de valériane peut avoir des effets potentiellement utiles sur notre cerveau.
La racine de valériane vous fait-elle sentir ?
Contrairement à ses fleurs délicatement parfumées, la racine de valériane a une très forte odeur terreuse due aux huiles volatiles et autres composés responsables de ses effets sédatifs.
Quels sont les effets secondaires d'une trop grande quantité de racine de valériane ?
Bien que cette herbe soit généralement bien tolérée, il existe quelques rapports de toxicité possible de la valériane liée à des symptômes plus graves, notamment maux de tête, toxicité hépatique, oppression thoracique, douleurs abdominales et tremblements(10, 16, 17, 18).
La valériane provoque-t-elle une dépendance ?
La racine de valériane a également un effet sédatif, et l'effet peut créer une dépendance. Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin s'il est sécuritaire de prendre de la racine de valériane.
La valériane peut-elle avoir l'effet inverse ?
Valériane, Valeriana officinalis
Pour un petit nombre de personnes, valériane peut avoir l'effet inverse, donc si vous prévoyez d'utiliser la valériane comme une nuit -time sleep support, pensez à l'essayer d'abord pendant la journée pour savoir si vous faites partie de ces personnes.
