2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
Certaines conditions médicales peuvent entraîner une prise de poids et rendre la perte de poids beaucoup plus difficile. Ceux-ci comprennent l'hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l'apnée du sommeil. Certains médicaments peuvent également rendre la perte de poids plus difficile, voire entraîner une prise de poids.
Pourquoi est-ce que je ne perds pas de poids en faisant de l'exercice et en suivant un régime ?
L'une des principales raisons pour lesquelles brûler des calories par l'exercice peut ne pas entraîner de perte de poids est en raison d'un surmenage ou d'une inflammation de votre corps. Si vous faites trop d'exercice quotidiennement, il y a un excès d'inflammation dans votre corps. Toute l'inflammation ajoutée vous fait prendre plus de poids qu'il n'en perd.
Pourquoi mon poids ne baisse-t-il plus ?
Votre métabolisme plus lent ralentira votre perte de poids, même si vous mangez le même nombre de calories qui vous ont aidé à perdre du poids. Lorsque les calories que vous brûlez sont égales aux calories que vous consommez, vous atteignez un plateau. Pour perdre plus de poids, vous devez soit augmenter votre activité physique, soit diminuer les calories que vous consommez.
Y a-t-il une condition qui vous empêche de perdre du poids ?
Les maladies associées à la prise de poids, à l'obésité et à l'incapacité à perdre du poids comprennent l'hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques et le syndrome de Cushing. L'hypothyroïdie non traitée ralentit le métabolisme, ce qui rend difficile la perte de poids.
Qu'est-ce que tu fais quand tu n'arrives plus à perdre du poids ?
Icisont 14 conseils pour briser un plateau de perte de poids
- Réduire les glucides. La recherche a confirmé que les régimes à faible teneur en glucides sont extrêmement efficaces pour perdre du poids. …
- Augmenter la fréquence ou l'intensité de l'exercice. …
- Suivez tout ce que vous mangez. …
- Ne lésinez pas sur les protéines. …
- Gérer le stress. …
- Essayez le jeûne intermittent. …
- Évitez l'alcool. …
- Mangez plus de fibres.
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