L'hyperextension du genou peut survenir chez n'importe qui, mais elle est plus fréquente chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports comme le football, le soccer, le ski ou la crosse. C'est souvent le résultat d'un coup direct au genou ou de forces générées lors d'une décélération ou d'un arrêt rapide.
Comment savoir si j'ai hypertendu mon genou ?
Comment savoir si vous souffrez d'hyperextension du genou
- Douleur au genou. Vous pouvez ressentir une douleur légère à sévère dans votre genou affecté.
- Mouvement médiocre. Vous pouvez trouver que redresser ou fléchir votre genou affecté est devenu difficile.
- Gonflement. Un gonflement et une raideur peuvent se développer autour de votre genou affecté.
- Mauvaise stabilité.
Quelle est la gravité de l'hyperextension du genou ?
Un genou en hyperextension peut endommager les ligaments, le cartilage et d'autres structures stabilisatrices du genou. Les jeunes enfants ont des os plus mous parce qu'ils grandissent encore, donc un genou en hyperextension peut entraîner l'arrachement d'un morceau d'os de l'os principal lorsque les ligaments s'étirent trop loin.
Comment empêcher mon genou de s'hyperétendre ?
Les 5 meilleurs conseils pour prévenir l'hyperextension du genou
- Utilisez le dispositif d'intelligence de mouvement. …
- Utilisation des genouillères. …
- Engagez-vous dans des exercices de renforcement. …
- Échauffement avant les événements sportifs. …
- Prenez toujours le temps de vous rafraîchir après chaque événement sportif.
Pouvez-vous plier le genou avec une déchirureligament?
Si vous êtes capable d'exercer une pression sur votre jambe blessée, vous remarquerez peut-être qu'il est plus difficile que la normale de marcher. Certaines personnes trouvent que l'articulation du genou semble plus lâche qu'elle ne le devrait. Moins d'amplitude de mouvement. Après avoir endommagé votre LCA, il est très probable que vous ne puissiez plus plier et fléchir votre genou comme vous le feriez normalement.
