Quelle est la meilleure façon de s'hydrater ?

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Quelle est la meilleure façon de s'hydrater ?
Quelle est la meilleure façon de s'hydrater ?
Anonim

Pour la plupart des gens, boire de l'eau est le meilleur moyen de rester hydraté et de se réhydrater. D'autres options incluent le café, le thé, le lait, les fruits, les légumes et l'hydratation orale hydratation orale La thérapie de réhydratation orale (ORT) est un type de liquide de remplacement utilisé pour prévenir et traiter la déshydratation, en particulier en raison de diarrhée. Il s'agit de boire de l'eau avec des quantités modestes de sucre et de sels, en particulier de sodium et de potassium. La thérapie de réhydratation orale peut également être administrée par une sonde nasogastrique. https://en.wikipedia.org › wiki › Oral_rehydration_therapy

Thérapie de réhydratation orale - Wikipédia

solutions.

Qu'est-ce qui hydrate mieux que l'eau ?

L'équipe d'Andrews a découvert que les boissons contenant un peu de sucre, de matières grasses ou de protéines étaient plus efficaces que l'eau pour hydrater les hommes. Le lait écrémé - qui contient un peu de matières grasses, des protéines, du sucre, du lactose et du sodium - a fait le meilleur travail pour hydrater les participants.

Quel est le moyen le plus rapide de guérir la déshydratation ?

La déshydratation doit être traitée en remplissant le niveau de liquide dans le corps. Cela peut être fait en consommant des liquides clairs tels que de l'eau, des bouillons clairs, de l'eau glacée ou des sucettes glacées ou des boissons pour sportifs (comme Gatorade). Cependant, certains patients déshydratés auront besoin de liquides intraveineux pour se réhydrater.

Pouvez-vous vous réhydrater rapidement ?

Il est possible de s'hydrater rapidement - mais il ne s'agit pas seulement de boire autant d'eau que possible. En choisissant des fluides avecbon mélange d'électrolytes, vous pouvez accélérer votre taux de réhydratation et commencer à vous sentir mieux.

Quel est le meilleur liquide pour s'hydrater ?

Les 7 meilleures boissons pour la déshydratation

  1. Eau. Comme vous pouvez l'imaginer, l'eau est l'une des meilleures boissons pour lutter contre la déshydratation. …
  2. Eau infusée d'électrolytes. Quoi de mieux que l'eau ? …
  3. Pédialyte. …
  4. Gatorade. …
  5. Boisson maison riche en électrolytes. …
  6. Pastèque. …
  7. Eau de coco.

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