Le surapprentissage est la pratique répétée d'une compétence ou l'étude d'un matériel pour renforcer davantage la mémoire et la performance. La répétition améliore les performances au-delà du point initial d'apprentissage, car les processus neuronaux impliqués deviennent plus efficaces et la vitesse de rappel s'améliore.
Qu'entend-on par surapprentissage ?
« Surapprentissage » est le processus de répétition d'une compétence même après que vous ne vous améliorez plus. Même si vous semblez avoir déjà appris la compétence, vous continuez à pratiquer au même niveau de difficulté. Une étude récente suggère que cette pratique supplémentaire pourrait être un moyen pratique de verrouiller vos compétences durement acquises.
Qu'est-ce qu'un exemple de mémoire épisodique ?
La mémoire épisodique est une catégorie de mémoire à long terme qui implique le souvenir d'événements, de situations et d'expériences spécifiques. Vos souvenirs de votre premier jour d'école, de votre premier baiser, de la fête d'anniversaire d'un ami et de l'obtention du diplôme de votre frère sont tous des exemples de souvenirs épisodiques.
Pourquoi devons-nous faire du surapprentissage ?
Le surapprentissage, c'est comme chauffer la voiture à l'avance. Lorsque vous entrez, les vitres sont déjà dégivrées, la voiture est belle et chaude et vous vous êtes épargné du temps et de la frustration. Le surapprentissage raccourcit la première phase (apprentissage et compréhension) et vous amène plus rapidement à la deuxième phase (rappel).
Le surapprentissage augmente-t-il la rétention ?
Bien qu'il ait souvent été démontré que le surapprentissage conduisaitpour une meilleure rétention après de courts intervalles de rétention, les études qui utilisent un intervalle de rétention plus long ont révélé un avantage moindre. En fait, la plupart des études qui révèlent les avantages du surapprentissage ont des intervalles de rétention très courts.
