La lumière d'une lampe solaire aurait un impact positif sur la sérotonine et la mélatonine. Ces produits chimiques aident à contrôler votre cycle de sommeil et de réveil. La sérotonine aide également à réduire l'anxiété et à améliorer l'humeur. De faibles niveaux de sérotonine ont été associés à la dépression.
Pourquoi les gens utilisent-ils des lampes solaires ?
Les lampes solaires ont un impact positif sur la régulation de la mélatonine par votre corps, une hormone qui aide à contrôler votre cycle veille-sommeil, ainsi que la sérotonine, qui aide à réguler votre humeur en relayant des signaux dans ton cerveau. Une étude rapporte que la thérapie par la lumière vive est désormais considérée comme la première ligne de traitement du TAS.
Les lampes à lumière du jour en valent-elles la peine ?
La luminothérapie ne guérira probablement pas les troubles affectifs saisonniers, la dépression non saisonnière ou d'autres affections. Mais cela peut atténuer les symptômes, augmenter votre niveau d'énergie et vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et dans la vie. La luminothérapie peut commencer à améliorer les symptômes en quelques jours seulement.
Une lampe solaire peut-elle aider en cas de carence en vitamine D ?
Lorsqu'une personne souffre d'une carence en vitamine D, sa peau a besoin de lumière UVB pour fabriquer la vitamine. Cependant, dans la plupart des cas, il est mieux d'obtenir de la vitamine D à partir des aliments et de la lumière naturelle du soleil que d'utiliser une lampe solaire. La luminothérapie ne fonctionnera pas pour tout le monde.
Les lampes solaires sont-elles mauvaises pour vos yeux ?
L'exposition oculaire à la lumière du soleil, aux UV et à de courtes lampes émettant de la lumière bleue dirigée vers l'œil humain peut entraîner l'induction de cataractes et de troubles rétiniensdégénérescence.
