Le stress perçu est une autre façon de décrire l'agitation intérieure. Dictionary.com définit l'agitation comme: "un état de grande agitation, de confusion ou de perturbation; tumulte; agitation; inquiétude". L'agitation intérieure donne l'impression que vous tournez toujours. Je l'ai également décrit dans le passé comme "la tempête qui se prépare à l'intérieur de moi".
À quoi ressemble l'agitation intérieure ?
C'est comme un manège cérébral. Se sentant à la fois agité et confus, vos réflexions auto-torturantes et les émotions qui les accompagnent tournent en rond. Et bien que vous ayez envie d'une sorte de fermeture à l'agitation orageuse à l'intérieur de votre cerveau, aucune "trêve" ne semble pratique.
Comment arrêter l'agitation intérieure ?
Voici quelques actions que vous pouvez effectuer:
- Respirez profondément. Souvent, nous sommes tellement pris par nos émotions que nous oublions de respirer. …
- Tapotez-vous sur l'épaule. Après une longue journée de travail, tapotez-vous sur l'épaule et dites-vous que vous avez fait du bon travail. …
- Faites une liste des choses que vous aimez chez vous. …
- Allez-y doucement.
Qu'est-ce qu'un exemple d'agitation ?
L'agitation est définie comme un état de bouleversement et de confusion. Un exemple d'agitation est les sentiments que l'on a s'ils ont besoin de déménager rapidement dans une nouvelle ville. Un état de confusion extrême ou d'agitation; tumulte ou tumulte. Un pays bouleversé par les grèves ouvrières.
Comment utiliser l'agitation intérieure ?
Exemples de phrases troubles intérieurs
- Mais une fin désastreuse de la saison dernière, le chaos de la pré-saison et l'agitation intérieure suggèrent que c'est tout sauf un navire heureux. …
- Elle ferma les yeux et prit une profonde inspiration, toujours plongée dans son agitation intérieure.
