De nombreux aliments apparemment sains peuvent saboter vos objectifs de perte de poids. Des repas comme les salades Cobb et les burritos peuvent contenir plus de calories que prévu. Même les collations comme le granola et les barres nutritionnelles ne sont pas toujours les choix les plus sains.
Quel est le burrito le plus sain à manger ?
S'il s'agit de toute la variété, un burrito aux haricots pourrait être la chose la plus saine du menu. La fibre contenue dans les haricots réduit le cholestérol et vous aide à vous sentir rassasié, ce qui n'est qu'une des raisons pour lesquelles ils font partie de ces 30 meilleurs aliments pour les abdominaux en pack de 6.
Est-ce qu'un burrito est plus sain qu'un burger ?
burger: la recherche révèle que les repas rapides et décontractés sont très caloriques. Un bol de burrito ou un sandwich artisanal peut sembler sain, mais ils pourraient contenir plus de calories qu'un cheeseburger ou du poulet frit, selon une nouvelle étude de l'Université de Caroline du Sud.
Pourquoi la cuisine mexicaine est-elle si malsaine ?
Mais la plupart des plats principaux sont préparés avec de l'huile, du saindoux et du sel, et chargés de fromage et de crème sure. Vous pouvez consommer plus de de calories, de graisses saturées ou de sodium en un seul repas.
Quelle nourriture mexicaine est saine ?
Commandez: échanges sains pour le cœur
- Choisissez des tortillas de maïs sur des tortillas de farine. …
- Demandez à votre serveur de ne pas apporter de tortillas frites à table. …
- Passez aux carnitas (bœuf ou porc braisé ou mijoté) et au chorizo (saucisse). …
- Remplacez la crème sure entière et le fromage. …
- Choisirfajitas sur quesadillas. …
- Pensez à la salade. …
- Choisir judicieusement les sauces.
