La taurine est un ingrédient dans de nombreuses boissons énergisantes.
Pourquoi la taurine est-elle mauvaise pour vous dans les boissons énergisantes ?
En fait, c'est tout le contraire, car l'ingrédient est ajouté aux boissons énergisantes populaires en tant que dépresseur du système nerveux et a juste un effet stimulant sur le cerveau. Lorsque vous ingérez de la taurine, elle supprime les récepteurs des neurotransmetteurs responsables du déclenchement des effets excitateurs dans votre cerveau.
Quelle est la quantité de taurine contenue dans Red Bull ?
Alors, qu'y a-t-il dans Red Bull qui peut "nous donner des ailes ?" Chaque canette de 250 ml (8,3 oz) de Red Bull contient les éléments suivants: 1000 mg de taurine, 600 mg de glucuronolactone, 80 mg de caféine, 18 mg de niacine (niacinamide), 6 mg de acide pantothénique (d-pantothénate de calcium), 2 mg de vitamine B6 (pyridoxide HCI), vitamine B2 (riboflavine) …
Pourquoi la taurine est-elle mauvaise ?
Effets secondaires et problèmes de sécurité
Selon les meilleures preuves disponibles, la taurine n'a pas d'effets secondaires négatifs lorsqu'elle est utilisée dans les quantités recommandées (11). Bien qu'il n'y ait eu aucun problème direct avec les suppléments de taurine, les décès d'athlètes en Europe ont été liés aux boissons énergisantes contenant de la taurine et de la caféine.
Pourquoi la taurine est-elle présente dans les boissons énergisantes ?
L'inclusion de la taurine dans les boissons énergisantes est très probablement due à son effet hypothétique sur les performances mentales et sportives. La supplémentation en taurine a été associée à une amélioration de la capacité d'exercice et peut donc aider les individus à faire face à des problèmes physiques.buts.
