Faire dormir un bébé dans le meilleur des cas peut être délicat, mais lorsque votre tout-petit est trop fatigué, cela peut être encore plus difficile. C'est parce que les bébés fatigués ont plus de mal à s'endormir, ne dorment que par intermittence et se réveillent plus souvent tout au long de la nuit.
Pourquoi la fatigue excessive provoque-t-elle des réveils nocturnes ?
Cela affecte les cycles de sommeil
Certains enfants peuvent dormir toute la nuit même s'ils sont trop fatigués. Mais généralement, ce que je vois, c'est qu'ils finissent par se réveiller tôt. La raison en est que tout surplus de cortisol dans leur système s'aggravera tôt le matin.
Pourquoi les tout-petits fatigués se réveillent-ils la nuit ?
Les siestes trop courtes ou le coucher trop tard
Trop de sieste peut nuire au sommeil nocturne, mais pas assez. Les tout-petits fatigués sont souvent trop câblés pour s'endormir ou rester endormis, alors ils se réveillent encore et encore.
La fatigue excessive peut-elle affecter le sommeil ?
Votre corps est en fait programmé pour obtenir une certaine quantité de sommeil et ne fonctionne pas normalement lorsque vous êtes trop fatigué. Les symptômes de fatigue excessive peuvent entraîner de nombreux changements dans votre état mental, ce qui rend plus difficile l'endormissement. De plus, la privation de sommeil modifie la chimie de votre corps.
La fatigue excessive peut-elle causer des nuits fractionnées ?
Les bébés surmenés ont un second souffle et peuvent avoir plus d'énergie, être énervés, agir un peu sauvagement et ne pas paraître fatigués. Cettesignifie généralement que vous avez raté la fenêtre de réveil idéale pour votre enfant. Maintenant, les nuits fractionnées se produisent lorsque le rythme circadien naturel du bébé et la pression de sommeil adaptée à son âge ne sont pas alignés.
