Le lait et les produits laitiers ont un bon équilibre en protéines, lipides et glucides et sont une source très importante de nutriments essentiels, notamment:
- calcium.
- riboflavine.
- phosphore.
- vitamines A et B12.
- potassium.
- magnésium.
- zinc.
Quels sont les 6 principaux nutriments du lait ?
Vite ! Nommez les 9 nutriments essentiels du lait
- Calcium: les produits laitiers sont la première source de calcium dans l'alimentation américaine. …
- Vitamine D: Aide à absorber le calcium pour construire et maintenir des os et des dents solides. …
- Phosphore: fonctionne avec les nutriments calcium et vitamine D pour aider à garder des os solides.
Quels sont les 3 principaux nutriments présents dans le lait ?
Lait
- Nutriments dans le lait. Le lait contient du calcium, de la vitamine D et du potassium, trois des quatre nutriments que le ministère américain de l'Agriculture juge sous-consommés par la plupart des Américains. …
- Lait sans lactose. Boire du lait peut être un problème pour les personnes intolérantes au lactose. …
- Lait et Sucres Ajoutés. …
- Les bienfaits du lait pour la santé.
Quels sont les 7 principaux nutriments du lait ?
Un verre de lait (200ml) vous apportera calcium, protéines, iode, potassium, phosphore et vitamines B2 et B12. Pour plus d'informations sur les fonctions des nutriments dans le lait, consultez la section Nutrition laitière.
Est-ce que la vitamine D est présente dans le lait ?
Pendant que le laitne contient pas naturellement de vitamine D, c'est une bonne source de calcium. Ces deux nutriments fonctionnent bien ensemble, car la vitamine D facilite l'absorption du calcium dans vos os, contribuant ainsi à les renforcer.
